الدرس 13: روتين قبل التداول
روتين ما قبل التداول يهيئ عقلك وجسمك للدخول في حالة “عمل” لا “مقامرة”. الهدف هو أن تبدأ الجلسة وأنت هادئ، مركز، وواضح الخطة.
1) عناصر روتين ما قبل التداول
- نوم كافٍ وتجنب السهر الطويل قبل الجلسة.
- مراجعة سريعة للأخبار المهمة (فائدة، NFP، بيانات قوية).
- تحديد الأزواج / الأدوات التي ستركّز عليها اليوم فقط.
- رسم المستويات الرئيسية (دعم، مقاومة، مناطق اهتمام).
2) تحضير نفسي قبل فتح المنصة
- تذكير نفسك بحد الخسارة اليومي وحجم المخاطرة.
- ترديد قاعدة: “مهمتي تطبيق الخطة، وليس إجبار السوق على الربح”.
- دقيقة أو دقيقتان من التنفس العميق لتهدئة التوتر.
نقطة:
روتين بسيط ثابت قبل التداول أفضل من دخول فوضوي في منتصف الحركة.
3) مثال روتين مكتوب يمكنك تبنيه
- 1) فتح التقويم الاقتصادي – تحديد أوقات الأخبار.
- 2) رسم المستويات على الفريمات الكبرى (4H – Daily).
- 3) اختيار 2–3 أزواج أو أدوات فقط لليوم.
- 4) مراجعة خطة المخاطر لليوم (الحد الأقصى للخسارة وعدد الصفقات).
خلاصة الدرس 13:
- روتين قبل التداول يحدد “إطار العمل” لليوم ويقلل القرارات العشوائية.
- يشمل تحضيرًا فنيًا (شارت وأخبار) ونفسيًا (تهدئة وتركيز).
- اكتب روتينًا بسيطًا وكرره يوميًا حتى يصبح عادة تلقائية.
