الدرس 3: التوتر في التداول
التوتر هو الشعور المستمر بالضغط الذهني أثناء مراقبة الشارت، وغالبًا ما يؤدي إلى قرارات متسرعة أو عدم القدرة على اتخاذ أي قرار.
1) مصادر التوتر لدى المتداول
- متابعة الشارت طوال اليوم دون راحة.
- الدخول بلوت أعلى من اللازم، مما يجعل كل حركة سعرية مؤلمة.
- وجود التزامات مالية كبيرة مرتبطة بنتائج التداول.
ملاحظة:
كلما اختلط التداول بحاجاتك المالية الأساسية (إيجار، ديون…) زاد مستوى التوتر.
2) كيف يظهر التوتر على سلوكك؟
- فحص الصفقة كل دقيقة تقريبًا.
- نقل وقف الخسارة عشوائيًا لمجرد الشعور بعدم الراحة.
- إغلاق الصفقات دون سبب فني واضح.
هذه السلوكيات لا تأتي من الإستراتيجية، بل من حالة ذهنية غير مستقرة.
3) إدارة التوتر بشكل عملي
أ) عدد ساعات محدد أمام الشارت
- حدد فترات واضحة للتداول (مثلاً جلستين فقط في اليوم).
- توقف تمامًا عن المتابعة خارج هذه الساعات.
ب) فصل حياتك عن نتائج صفقة واحدة
ضع في ذهنك أن نتيجة صفقة واحدة لا تعبر عنك كمتداول، بل عن جزء صغير من سلسلة طويلة من الصفقات.
خلاصة الدرس 3 – التوتر:
- التوتر ناتج عن ضغط داخلي أكثر من كونه ناتجًا عن الشارت نفسه.
- يظهر في صورة مراقبة مفرطة، تعديل عشوائي، وإغلاق بلا سبب فني.
- الحل: تقليل التعرض للشارت، وتخفيض المخاطرة، وعدم ربط هويتك بنتيجة صفقة واحدة.